Zabiegi w saunie wskazane są szczególnie przy zaburzeniach krążenia obwodowego i niedokrwistości.
Wysoka temeratura przyspiesza krążenie krwi, dzięki czemu organy pracują lepiej, krew dostarczana jest do kończyn, a serce przyspiesza. Podczas zabiegu następuje zwiększenie przemiany materii oraz oczyszczenie organizmu z toksyn. Pobyt w saunie sprzyja osobom odchudzającym się, pomaga również w walce z cellulitem i niedoskonałościami skóry. Udowodniono, że opóźnia on procesy starzenia oraz wzmacnia układ odpornościowy. Polecany jest także dla astmatyków oraz osób borykających się ze spadkami ciśnienia tętniczego. Pobyt w saunie jest szczególnie wskazany dla osób odczuwających bóle reumatyczne oraz mięśniowe.